出现这 3 种情况可能是过度焦虑了，别硬撑

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在快节奏的生活中，人们往往习惯隐藏掉一些「情绪」和「焦虑」😐。 白天应对各种各样的事情，感到心累，晚上回到家一个人消化情绪，然后继续面对新的一天。 你是不是有过这些情况： 感觉很压抑，快喘不过气了 对未发生的事情，总是做很坏的预想 很在意别人对你的看法，审视自己做得好不好 一到晚上就翻来覆去，难以入睡 不自觉会有扣手、抓头发的小动作 ...... 你以为忽略掉的，或者不去管这些情绪，等它过去就好了。但是，身体长时间承受这些焦虑和情绪，总会在某一天崩溃了。 图片来源： 站酷海洛 焦虑是我们与生俱来的一种情绪，它就像「坏事情」的预警器。 当我们对即将要发生的某些事情，提前有种身陷压力之中的担心和恐惧，身体会自动调成「战斗」或「冲刺」状态，身体会产生「躯体化」反应，比如手抖、胃痛、心跳加 ………………………………