【话题】这么热的天儿，想练出马甲线的你还能做些什么？

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点击↑↑↑蓝色文字关注我们     夏天又到了，泳池、球场、公园中能看到越来越多的人运动的身影，但是在夏天运动和其他时候还是有区别的。由于夏天气温高并且湿度大，不科学的运动会让人产生不舒服的感觉。只有熟知这些夏季运动注意事项，才能让你在保证健康的前提下，收到更好的锻炼效果哦... 1、避免高温下运动。 夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。 2、选择运动时间段。早晨是心脏病发作的高峰期，因为血液凝聚度相对较高，更容易增加血栓形成的危险性。黄昏是大家进 ………………………………