开心又有效的减肥小妙招，莫名其妙就瘦了

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hi，我是大J， 点击🔝关注我 天气一热，大家难免开始关注身材了。 就有云闺蜜跟我说，“没时间健身、运动太难了，一到夏天我浑身细胞都想躺平。” 要动起来，并且愉快地动起来，其实很简单。分享我的三个小妙招（已经变成我的生活小习惯了），对“爱上运动、享受运动”有奇效 👇🏻 （ 温馨提示：如果暂时不方便播放，记得 戴上耳机或调低音量再看哦） 不方便看视频的，也给大家整理了文字版： 我的第一个小习惯，早上 起来第一件事，就能决定你的能量状态。 你们早上醒来，第一件事是干什么？摸手机对不对？ 其实第一件事，应该是先打开窗户，让阳光照进来。 别不信，真的很神奇！ 因为太阳能够更好地帮助我们唤醒身体，让我们能够元气满满地迎接新一天。 能量状态准备好了，才能跟丝滑地切入运动状态~ 我的第二个小习惯， ………………………………