每天吃1个，肥腿大肚腩竟渐渐消失了！只发一次，不看后悔

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          鸡蛋是我们日常生活中经常见到的食物，它不仅能够为我们提供身体所需要的蛋白质，还能提供多种对身体有益的营养素。在减肥期间，适当的吃些鸡蛋对减肥非常有帮助哦。 首先，跟着小编一起来看看，吃鸡蛋对我们都有哪些好处吧 1 补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础。而鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，其蛋白质的吸收和利用率要比面包和粥等食物要高。 2 提高记忆力 鸡蛋的蛋黄中富含维生素A、B族维生素、维生素D、卵磷脂、固醇类以及铁、钙等多种营养物质。每天适当的吃鸡蛋有助提高我们的记忆力，让我们的注意力更集中。因此，鸡蛋对用脑多的学生和上班族来说是非常重要的。 3 增加饱腹感 鸡蛋不仅能为我们的身 ………………………………