27岁确诊「抑郁症」，从痛苦到治愈，她做对了3件事

主要观点总结

文章主要讲述了一个名为小花的女孩，因抑郁症陷入困境，但在心理咨询师的帮助下找到内心的力量，走出泥沼的故事。文章还讨论了心理咨询的重要性以及面对困境时如何唤醒内心的力量。

关键观点总结

关键观点1: 小花的经历与困境

小花27岁被诊断为抑郁症，自我评价低，生活意义缺失，受到原生家庭的影响，出现自卑和不配得感。她陷入自我否定的漩涡，试图放弃自己，但在心理咨询师的帮助下逐渐走出困境。

关键观点2: 心理咨询的作用

心理咨询通过支持性的陪伴和倾听，打开小花内心的封印，唤醒她相信自己的力量。咨询过程中，小花逐渐建立起自信，开始允许自己犯错，敢于表达自己的主张和选择。

关键观点3: 小花的变化与成长

在心理咨询的帮助下，小花开始实践、内化、知行合一。她逐渐建立起自信，积极面对生活，开始主动看书学习，锻炼身体。她还用自己的成长经验帮助同事解决生活难题。

关键观点4: 文章主旨

文章强调了相信自己是一种难能可贵的力量。当这种力量被唤醒，人们就能更好地面对困境，走出泥沼。心理咨询是一种有效的途径来启动这种被忘记的内在力量。

文章预览

2020年的第一天，我收到一条很长的信息，来自来访者小花（化名）： “老师，新年快乐。这段时间很漫长，好在我缓过来了，我之前彻底放弃挣扎，我想既然好不了，那就放弃好的念头吧。就耗着，想熬夜就熬夜，想吃什么就吃什么，反正就是等死了，还在乎胖不胖干嘛。” “可是，我没有等来想死的感觉，反而越来越轻松，虽然工作压力一大，身体还是会很累，但精神状态却好起来了。” “当我发现自己走路时，步伐轻快还哼着歌，我很震惊，就像看到了久违的太阳，很温暖，很开心，我不知道这个状态能持续多久，但我特别想与你分享……” 从2017年到2020年，我陪她走过三个春秋。 看到现在小花自信活力的信息，你很难想象她曾经陷入怎样的泥沼，以及我陪她在那个泥沼如何反复打转。 这三年，有过无力，有过绝望，但是我始终相信小花 ………………………………