专栏名称: 硅谷王川
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让自己每天更幸福开心的一个方法,是书面列出最困扰你的,让你最头疼-20241118095204

硅谷王川  · 微博  · 投资  · 2024-11-18 09:52
    

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2024-11-18 09:52 本条微博链接 让自己每天更幸福开心的一个方法,是书面列出最困扰你的,让你最头疼的三个问题,然后钻研解决问题的方案。 有的时候,表面上困扰你的问题,解决之道不在表面,而在于底层绕了几道弯之后的别的地方。 比如说,有些人睡眠质量不好,吃药也不管用或者有各种副作用。仔细深挖之后,发现解决问题的方法在于:足够强度的运动,尤其是力量训练;白天(最好在上午)在户外至少有一个小 ………………………………

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