权心权益丨请查收这份夏日肠胃保养指南

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一支香甜的冰淇淋 一块多汁的西瓜 再配上一碗开胃的凉粉 我们尽情享受着夏日的舌尖盛宴 但在美食狂欢的同时 肠胃也不禁发出了抗议 夏季是 消化道疾病 的高发季节 如果不重视肠胃保养 急性肠胃炎、细菌性痢疾 等疾病 可能会趁机造访 危害我们的身体健康 那么我们应该如何保护肠胃 成为一名夏季养生达人呢？ 在此，权益君特地为大家准备了 这份 夏日肠胃保养指南 让我们一起来看看吧！ 饮食选择 虽然夏季炎热难耐，但为了保护脾胃、维持肠胃的正常活动，我们应当避免过量食用冰镇水果等 生冷寒凉 的食物，并控制 辛辣油腻 的食物的摄入量，以防对脾胃造成刺激。 在高温环境下，肠胃功能可能会减弱，因此更应该注重饮食调理。这时可以多吃苹果、香蕉、菠菜等 新鲜的蔬菜水果 ，补充膳食纤维和维生素，促进肠胃蠕动。 此外，有些同 ………………………………