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星期天的中午，窗外是我喜欢的阴天，屋里没有开灯，家主在织毛线。我浅浅地睡了半小时醒来，神清气爽，觉得天底下没有比这短短的一觉更让我觉得幸福的事情了。饱食、暖衣、逸居，无所事事。 能好好地睡上一觉，是多么美好啊。人类真是很奇妙的动物啊，活着需要清醒，但真正让我们愉悦的居然是睡眠。可有多少人能无忧无虑无拘无束地睡觉呢？ 天津医科大学总医院 （天总） 消化内科-肠病团队 的王邦茂教授和曹海龙主任发表在Food & Function上的一篇文章，起首第一句就是“睡眠是人类发育的关键组成，高质量的充分睡眠越来越被人们重视，但‘ 睡眠剥夺 （sleep deprivation） ’仍然是现代社会的普遍问题。” 睡眠剥夺，这词听起来文绉绉的很委婉，无非就是“熬夜”嘛。在《我们为什么睡觉》里，加州大学伯克利分校的睡眠专家马修·沃
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