厚朴有料 | 说说贴秋膘和增肥

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厚朴有料 | 聊聊贴秋膘和增肥 夏天体内的阳气散布于表，毛孔开泄，容易出汗，胃肠相对虚冷，加上天气闷热潮湿，人们苦夏没胃口。 入秋以后，人的阳气开始收入体内，肚子慢慢变得温热，因为“苦夏”而出走的食欲逐渐回归，胃口变好了。 这时适合多吃些美食，一方面弥补夏天的消耗，一方面增加皮下脂肪，以抵御即将到来的冬日的寒邪。 贴秋膘，不是吃货们为自己干饭找的借口，而是顺应天时的健康之道。 那么，应该怎么吃，吃点什么好呢？除了吃，还有什么增肥长肉的办法？下面我们一起来看看厚朴的老师们怎么说。 | 编辑  / 大树六堡 | 审核 / 厚朴学务 1 跟《玄隐遗密》学秋季养生 @厚朴健康营\筑基班\养生班 星辰老师 在 《 秋季养生要做到这几点 》 一文中提到，《玄隐遗密》中的记载非常实用： “秋，敛也，饮食各半，荤腥三， ………………………………