高能量状态的养成密码

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今天是世界精神卫生日，和大家分享一个养成高能量状态的密码。 在生活中，我们都很羡慕高能量的人——充满力量、积极自信，对周围的人充满感染力和影响力。 那怎么建立一个高能量的状态呢？ 这里不得不提及到心理学中一个名词-自尊。 「自尊」是我们对自己的主观评价和感受，和客观标准不一定有关系 。 . 一个高能量的人，通常具有高水平的自尊。高自尊的人对自己的看法是积极的，他们喜欢自己、对自己有信心； 而低自尊的人对自己的评价总体负面，容易自我贬低、自我批评。 要拥有一个高能量的状态，我们首先需要有一个稳定的高自尊。 在我遇到的案例中，很多小伙伴失恋的时候，自尊会遭遇滑铁卢，我们会想要「提升外表」、「提升恋爱技巧」 但这些客观上「更好」的标准，并不能从根本上帮我们提升自尊。 如果这时又接收 ………………………………