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不知道大家是从哪一刻意识到自己开始变老了？ 有人说，自从生完娃后，就像踩到了衰老的开关，状态断崖式下滑； 也有人说，过了35岁以后，苹果肌塌了、眼袋凸出来了，五官也不如从前上扬，感觉被偷偷换了张脸。 网上还有人总结了断崖式衰老的3个征兆：代谢放缓、皱纹产生，身体失去活力；常年熬夜缺觉，让身体亏空受损；心态老化，生命能量不足。 我自己的话，感触特别深的也是这几年。精力体力和代谢是要缓慢很多，就拿早起的状态来说，以前脸上有个压痕什么的，洗漱完就看不到了，现在要一上午才能消下去。像法令纹眼角纹什么的，即使不做夸张表情，也清晰可见。 我也确实感觉到了来自睡眠的影响，以前不太理解孩子姥姥每天起大早，现在我也开启了“晚上睡不着，早上5点醒“模式。 但睡眠实际上是对身体的修护，包括细胞
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