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在所有调味品中，哪个是最不可或缺的？相信大家各有各的看法。 但老话说得好，“盐乃百味之祖”。盐是我们生活中打交道最多的调味品，一日三餐都离不开它。 然而，国人吃盐存在一个普遍问题——摄入过多，即 高盐饮食 。 众所周知，长期高盐饮食对人体的危害数不胜数。今天，小编就和大家具体聊聊这个问题~ 这个餐桌上的“头号杀手”，别多吃 食盐，看起来不起眼，平平无奇。但是，如果人们长期摄入过多盐分，则会引起各种各样的疾病。 研究表明，长期高盐饮食会—— 加重肾脏负担、心脏负担，引发多种肾病、心脏病； 使血压升高，导致高血压； 加重哮喘及其他呼吸道疾病； 促使心肌纤维化、血管周围间质胶原纤维沉积，影响心血管功能； 导致血
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