一份工作正在「损害心理健康」的8个信号（内附解决方法）

主要观点总结

文章主要讨论了工作中的心理健康问题，列出了工作正在“损害心理健康”的8个信号，并阐述了能给人带来能量、快乐和意义感的工作的特点。同时，文章还提到了在当前环境下，如何面对不确定的未来，并给出了新职业探索的机会，以心理咨询师为例，说明了高质量工作的特点以及成为心理咨询师的优势。

关键观点总结

关键观点1: 工作对心理健康的影响

文章详细描述了工作中可能出现的8个心理健康问题信号，包括焦虑、情绪疲惫、难以集中注意力等。提醒读者注意并重视这些问题可能带来的负面影响。

关键观点2: 高质量工作的特点

文章阐述了能给人带来能量、快乐和意义感的工作的特点，包括自主性、意义感、挑战性和成就感等。这些特点对于个人的职业发展和心理健康至关重要。

关键观点3: 职业转型的重要性

文章强调了当一份工作开始侵蚀你的快乐和心理健康时，考虑职业转型的重要性。并给出了新职业探索的机会，以心理咨询师为例，说明了高质量工作的特点以及成为心理咨询师的优势。

文章预览

我的同事小 Yan，在目前这份工作中很快乐。 但是他也曾经创下过入职 9 天就离开一家公司的记录。 那家公司给的薪酬是他职业生涯里最高的。 但是他说：「如果再待下去，我一定会抑郁的。」 「 没什么比我的心理健康更重要。 如果整个人情绪都不好了，给多少钱都不干。」 当你在一份工作中长期不快乐，那么是时候审视一下每天的工作体验了。 出现以下这些迹象，你的心理健康可能正受到损害： 🔍 01 一份工作正在「损害心理健康」的 8 个信号 1.上班下班都 焦虑 工作中有一点压力是正常，但如果你感到持续的焦虑、无休止的压力，而且不仅仅在工作时间段，甚至在下班时间也 总是想着工作任务，不能彻底放松下来 ，那么这是一个危险信号，说明工作压力可能超出了你的承受范围。 2. 情绪疲惫和倦怠，感觉「累了」「没意思」「整个人被 ………………………………