张展晖：如何通过跑步，找到新的人生曲线？

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本文转载自公众号：了不起的身体 （ID：tansuoshenti） 导读 跑步对大多数人来说是痛苦的，究其原因，大多是因为没有在学校接受过科学的训练。 张展晖教练的初衷就是想把跑步从自虐运动变成治愈运动，帮你成为轻松跑步的高手。 他认为，运动并不是越累越好，或者出汗越多越好，一定要给身体缓和的时间，身体才会越来越强。 随着跑步生涯的拉长，未来的几十年，这些大门将需要由你亲自一一打开： 从一开始冲破不科学训练的桎梏，发现跑起来真的可以很轻松；到跑下去，获得小金币——身体修复，内心秩序重构；到与跑步一日不可分离，并试图借力于它，寻求新的人生曲线。 这期间，身体状态在变、想要的东西在变、目标在变、心境在变。 而拥有跑步这个习惯，就是让你在对生活有一丝确定性陪伴的同时，保证一切的变化，都在向好的 ………………………………