腰背痛自我康复指南，4步强化腰背肌群，远离腰痛！

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 康复课程图书  http://cnkf.cn/wkcts 现如今腰痛人群越来越多， 且有年轻化趋势。椎间盘的过早退化、使用日常不习惯的发力方法、反复的轻微损伤或老化等都是导致腰背痛的重要原因。 对于久坐族来说， 腰痛多是错误的行为习惯或腰背部训练较少导致的，而通 过姿势调整和 制定科学有效的康复训练计划可以有效预防和缓解腰痛。 ·广告 腰背痛自我康复指南 通过四个阶段的训练预防缓解肌肉紧张 立即了解 http://cnkf.cn/T1xJO 了解详情 实拍展示 11周 拉伸身体 提升核心肌群 强化腿部、背部及脊柱肌群 预防缓解肌肉紧张 ·广告 腰背痛自我康复指南 通过四个阶段的训练预防缓解肌肉紧张 立即了解 http://cnkf.cn/T1xJO 以上内容为广告 --- --- --- ------- ▼ 点击 阅读原文 ………………………………