你根本不会休息！科学家告诉你真正的假期休息模式

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长按关注“金融第一教室” 聚焦金融干货， 传播人生智慧 来源： 新浪博客、中国经济网（ID:ourcecn） 休息的真正含义是什么？ 是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。 最好的休息，是让你重燃生活的热情。 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？ 为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？ 我们真的明白休息的含义吗？ 我们休息对了吗？ 首先，来看看我们对休息有哪些误解。 一、脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用 你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到： 太累了，这一天我要睡个好觉。 我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。 但这是一个陷阱。 睡眠的确是一 ………………………………