一念之转：走出焦虑和痛苦

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作者 | 艾菲的理想 来源 | 艾菲的理想 ID | xiaoyaolsh 我有一位学员，最近生病了，要做一个手术，心情很抑郁，于是来找我做辅导。 在一个小时教练结束的时候，她的整体能量从最初的很低落抑郁变成了明亮饱满，充满了生命力。 我问她：今天最大的收获是什么？ 她说： “原来，生病并不是一个我要面对的问题，生病说的是我即将踏上一段与之前不太一样的旅程。 当我明白了这个道理后，我再也不去为之担心和焦虑了。” 2022年我生了一场病。那场病持续了一个半月，缠绵病榻的我忽然有了一个新的领悟； 如果在看待世界、看待事物时，不做好坏之分，不设二元对立； 是不是就意味着不再有痛苦和快乐的分别了？ 我们之所以会说“什么是坏的”、“什么是痛苦的”，原因就在于我们认为损失、失去、病痛都是坏的； 所以当它们发生时，我们自 ………………………………