主要观点总结
本文介绍了超慢跑这一运动形式，推荐给假期想要保持身材但又不想进行大量体力运动的懒人。超慢跑起源于日本，主打一个慢，每公里配速在10到15分钟之间，几乎不需要运动经验，适合各年龄段和没有运动损伤的人。文章还介绍了超慢跑的几个优点，如减肥效果好、减轻疲劳感、适合无耐心者、无需特定场地以及减少运动损伤等。此外，文中还提到VOGUE时尚之力盛会即将在深圳举行，将有关于时尚、演艺、音乐等领域的论坛活动。
关键观点总结
关键观点1: 超慢跑成为推荐给懒人的运动方式
本文介绍了超慢跑这一新兴运动方式，它适合那些想要在假期保持身材但又不想进行大量体力运动的人。
关键观点2: 超慢跑的优点
超慢跑具有多个优点，包括适合各年龄段、无需运动经验、减肥效果好、减轻疲劳感、适合无耐心者、无需特定场地以及减少运动损伤等。
关键观点3: 超慢跑的受众群体
超慢跑的受众群体非常广泛，包括中老年人、运动损伤患者、初学者以及想要减肥的人群。
关键观点4: VOGUE时尚之力盛会
文中还提到了即将在深圳举行的VOGUE时尚之力盛会，将有关于时尚、演艺、音乐等领域的论坛活动。读者可以登录大麦搜索“VOGUE”见证精彩论坛。
文章预览
今天这篇 推荐给 在十一假期胡吃海塞又想保持身材然而并 不想 花很多体力 运动的 懒人们。 一直以来，跑圈的话题都在于更好装备、更高配速、更长距离，但是如果就是不爱跑/跑不动，是不是就不配拥有跑步这项运动了呢？ 如果有一种跑步，不会气喘如牛也不会挥汗如雨/能让腰围腿围一起降低/内脏脂肪也有改善/极少运动损伤，那还叫跑步吗？ 还真不是。不专业的跑也挺好，欢迎试试超慢跑。这种跑步理念来源于一位日本的健身专家，不同于传统追求速度的跑步方式，超慢跑就是主打一个慢，每公里配速在10到15分钟之间，甚至可能比一般的步行速度还要慢，只是要做出跑步的动作。通常以每分钟180步频的节奏去控制就可以。 这种运动本来是推荐给中老年人以及已经有运动损伤的人，现在意外地因为“无痛”而被更多年轻懒人们所接受。 ✅零
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