空椅子疗法，把压抑的情绪释放出来

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人是社会性动物，在人际交往的过程中，难免会发生很多让自己不快的事情。 而对象可能是自己的伴侣、父母，也有可能是自己的上司，甚至是自己的同事或者朋友。 你常常在脑海里反复想起那些让自己难过的人，他们的行为冒犯到了你，但你习惯了用笑容和妥协来面对事情。 因为你会害怕，担心说话的时候，要么因为太伤心而哭出来；也担心因为太生气，而无法控制自己。 但这样，压抑自己的情绪，会让自己内心受伤。 ………………………………