JAMA子刊：限时进食或进食时间提前，可能对减重更有益

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2024年11月1日，《JAMA Network Open》（IF=10.5）发表了一项Meta分析，考察进食策略（包括限时进食、进餐频率或一天中热量分布）对体重管理和代谢结局的影响。结果显示，与对照组相比， 限时进食、降低进餐频率和一天中较早进食可能会减轻体重 。 原文链接：h ttps://jaman etwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2825747 1 研究方法 数据来源和检索策略 研究者于2023年10月17日系统检索了 Medline、Embase、CINAHL和Cochrane CENTRAL数据库 。检索的关键词包括：进餐频率、进餐时间、限时进食和间歇性断食。不限制发表语言。 纳入排除标准 研究纳入 涉及18岁以上成年人的随机对照试验（RCTs） ，评估了在一天内限时进食、不同进餐频率和热量分布与体重或BMI的关联。排除：（1）饮食失调的参与者；（2）接受过减肥手术或怀孕的个体；（3）非随机对照试验和观察性研究 ………………………………