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长期失眠睡不着,睡前喝一杯,

房地产投资融资俱乐部  · 公众号  · 房地产  · 2024-06-08 23:55
    

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人的一生,三分之一的时间都在睡眠中度过,而这三分之一的质量决定了剩下的三分之二过得好不好。所以睡眠好,一切都好。 你有多久没好好睡一觉了?你是否也在深夜辗转反侧?现代人基本上都有的一个毛病—— 睡不着。 一到夜晚躺到床上,眼前就像过电影一样,脑海异常清晰, 本来入睡只要三分钟,而你却来来回回酝酿了三个小时! 望着黑乎乎的房间,是的,又是失眠的一夜。 别人的夜晚是用来休息的,而你的夜晚是用来翻来覆去的, 别人一觉醒来精神饱满,你一觉醒来更疲惫了,每天这样感觉人都要崩溃了,最痛苦的是没人理解,不失眠的人永远不理解失眠的痛苦。 失眠的原因有多种,可能因为工作,家庭和各种各样的琐事,有时候还可能因为睡眠的环境太乱,太嘈杂导致的, 最主要的原因是精神和心理压力太大。人就像惊弓之鸟 ………………………………

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