主要观点总结
本文介绍了久坐可能带来的健康风险，包括增加患癌风险、慢性疾病风险甚至死亡风险。文章提出了一种简单的小动作——踮脚，以减轻久坐带来的伤害。研究表明，踮脚可以帮助消耗能量、改善全身脂质和血糖平衡、提高代谢，且不会引起疲劳或其他不良反应。踮脚还能促进血液循环，减少久坐导致的经济舱综合征和血栓风险。文章强调，踮脚是最适合懒人的春节运动，不需要大量准备，可以轻松融入日常生活。最后，文章提到踮脚还有一个好处是低调，不会让人在公共场合运动尴尬。
关键观点总结
关键观点1: 久坐的健康风险
久坐可能增加患癌风险、慢性疾病风险甚至死亡风险。
关键观点2: 踮脚的好处
踮脚可以消耗能量、改善全身脂质和血糖平衡、提高代谢。
关键观点3: 踮脚促进血液循环
踮脚有助于促进血液循环，减少经济舱综合征和血栓风险。
关键观点4: 踮脚适合懒人运动
踮脚不需要大量准备，可以轻松融入日常生活，是最适合懒人的春节运动。
关键观点5: 踮脚的低调性
踮脚非常低调，不会让人在公共场合运动尴尬。
文章预览
大家过年好呀！新春佳节，大家都吃爽了吗？ （欢迎 评论 区晒出你 的美食 让我们馋一馋～） 过年吃饱喝足后的你，是不是也这样： 坐着唠嗑、坐着打牌、坐着看电视、坐着玩手机…… 一旦坐下就再也起不来了，顶多是二郎腿换个边。 图片来源：《老友记》 就连站起来走走，都需要凑齐至少「水杯空了」和「有尿意了」两个需求，才愿意起身顺路一次性解决。 图片来源：网络 ⚠️「每逢佳节胖三斤」警告！ 明知道久坐不仅容易发胖，还会腰疼腿疼肩颈不适增加患癌风险增加慢性疾病风险甚至增加死亡风险，但屁股还是很难离开椅子，因为真的…… 懒 得 动 啊 图片来源：网络 没关系，大过年的，该休息休息。 贴心的丁香医生准备了 一个简单的小动作，帮你 坐着降低坐着带来的伤害 （真是考验语文水平的一句话。 这个动作就是—— 踮
………………………………
