专家曾建议设立“睡眠假”，你支持吗？

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 点击上方 “新北方”  订阅哦！ 2025年3月21日是第25个世界睡眠日，作为一个旨在呼吁大众关注睡眠健康的主题活动日，意义非凡。 睡眠，看似简单，实则暗藏诸多奥秘。你是否也有过这样的经历：有人一觉睡足9个小时，醒来却依旧困倦；而有些人仅仅睡6个小时，起床后却能精神饱满。专家指出，睡眠质量是关键所在。即便睡眠时间充足，若睡眠质量欠佳，像是深睡时间不足、深睡时段分布不规律等，都会导致起床后疲惫感依旧。 从睡眠时间角度分析，每天晚上保持7到9小时的睡眠最为健康。相关研究表明，若睡眠时间长期少于6个小时，患癌风险会增加40%以上。这一数据无疑给睡眠不足的人群敲响了警钟。 值得一提的是，曾有专家建议，设立半天“睡眠假”。这一建议的背后，是想向社会传递“健康睡眠是基础权利”的重要信号。通过放假， ………………………………