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练 瑜伽  ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。 -Namaste- Preface'' 没有事情的时候按压自己身上的穴位，所谓痛则不通，通则不痛。哪里痛就掐哪里，多按压或掐几次就不痛了，血脉也就通了，让自己的血液正常流通。 来源：瑜伽网  微信号：yujiacom 哪里长痘或斑哪里就有问题： 【  手  】 —— 神门穴 ▼ 手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。 内关穴 ▼ 位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。 各手指指甲旁边： 手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经） ………………………………