骑的更快更强，我只用了这几招！

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 每个骑车的人，都想成为像萨甘、布南、基特尔那样的伟大骑手，高速巡航、疯狂冲刺、快速爬坡。但又矛盾的会觉得自己并不能骑那么好，或者期望快速提升却因短暂的努力没有效果而放弃。鸡汤并不能使你进步 。 所以，这篇文章将从 更快、更舒服、更强壮、更机智4方面 ，给你一些非常实用可行的小技巧 更快 1.首先必须强调所有训练最关键的一步——坚持。 罗马不是一天建成的，伟大的车手也不是一天练成的。想要成为人人“恨”之的拉爆党，就要付出持之以恒的锻炼 给你个小建议： 高强度踩踏训练，尽力去踩踏持续10分钟，强度为大口喘气；然后休息10分钟，再来一次10分钟的高强度踩踏；进行4次踩踏。 这样的 ………………………………