科普 | 你认为正常的几种表现，却是严重缺觉！

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“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”，这是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。 参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于6小时，就要小心是否存在“睡眠不足”。 以下4种可能出现的表现，看似与睡眠无关，很容易就被视作“上年纪了”“最近火气有点大”“天气冷嘴巴都变馋了”等原因。如果只是偶尔一次两次，不用过于担心。但要是持续出现以下明显异常，就要注意了： 这可能是身体发出的警报，提醒你已经严重缺觉。 你以为正常，其实是严重缺觉的4个表现↓ 渴望更多高油、高糖的食品 深夜暴食的体验，相信很多人并不陌生：熬夜时总是特别想吃薯片、巧克力、炸鸡等高油、高糖、高脂肪的食物。 很多人会不以为意地将其调侃为“馋瘾犯了”，然而研究发 ………………………………