做对这个姿势，大声跟跑步受伤说拜拜！

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“前面举了汽车、独轮车的例子，接下来我们要来看纯粹的跑步方式的哪一个特性呢？” 事实上，我在研究狗、猫和其他敏捷动物的跑步方式时，又从自然界得到下一个跑步姿势的典范。“姿势跑步法”的S形姿势就是仿照这些跑得又快又远的动物后腿而来。 你可以去找不同动物快跑瞬间的照片来看， 你会发现它们后腿的关节全部都是弯曲的，没有一种动物在跑步时是完全伸直的。 自然界所有会跑步的动物都有这个特性。这值得我们更进一步研究人类跑步动作的本质。 S形姿势的首要好处是可以帮助肌肉伸缩力维持在最佳状态，伸缩力代表肌肉运作的能力，尤其指肌肉在立即延展后迅速收缩的能力。 S形姿势是大自然的跑步杰作，它能让所有的结缔组织，包括肌肉、肌腱和韧带保持弹性灵活状态。 结缔组织没有绷到极限才能灵活，而且有效率运作 ………………………………