我发现这两句话减少了我80%的人际关系焦虑

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本文来自豆瓣 小组 “我发现个规律 ” 由豆瓣用户 @ 我是永泽    授权发布 感谢作者为豆瓣提供优质原创内容 第一句是： 我们只关注我们自己，我们不在乎其他人，其他人也不在乎我们。 举例来说，想一下你上次公共场合出丑的情景。 是不是想起来就替自己尴尬不已，觉得自己就是个小丑？ 现在再想象一下别人出丑的例子。 是不是很难想象？ 以我为例，我甚至不记得一个，脑里都是自己的尴尬大戏联播。 这是因为，我们都是自我中心的，镜头永远都对着自己，把自己的一切放大了，只关注自己。 这并不是自私，反而非常正常，心理学称之为“聚光灯效应”， 总感觉自己的一举一动在聚光灯下被大家审视，实际上，根本没人在看我们，大家都在忙着看自己。 当大家看合照时，每个人都会第一时间看向自己，看看自己怎么样，对于其他人则大 ………………………………