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点 击 蓝字 关注我们 「 颈椎粘连 」多是由于颈肩部受 风寒湿邪侵袭 ，或是局部 长时间不活动 ，以及 外伤 后没有及时的锻炼从而形成 筋结 。 由此，可能导致颈椎的间隙变窄，椎管被挤压，使 大脑的供血不足 ，继而出现 头疼 等症状，以及颈肩部表现为 活动受限 ，局部出现轻微的 撕裂痛 。 而手机和电脑的长时间使用，造成现在肩颈粘连的人特别多，表现为做动作的时候有 牵拉疼痛 感。 中国有句老话「 流水不腐，户枢不蠹 」，日常 除了针灸推拿、药物和微创疗法以外，还可以试试这招童子功： 松肩托肘解粘连。 可以保持颈肩健康。 做50~100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 ： 双足开立，与肩等宽。立身正直，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。 屈左肘平端，右掌托住左肘，左肩放松，左手轻搭于右大臂。以右臂发力
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