秋老虎最伤肺！这个比银耳、燕窝更好的滋阴佳品，补肺、胃津液，还能美容养颜！

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上海这几天秋老虎肆虐，天气燥热。 我们常说燥邪最容易伤阴，适合多吃些像银耳、百合、梨这些滋阴润燥的食物。 特别是银耳这个滋阴养颜的好物，更是每位女性必备。所以，我们才专门讲了银耳以及它的搭配。不过，才一讲完，马上就有人来问了：“说是银耳太滋腻粘稠了，容易生湿，这是真的吗？” 当然不对！银耳是滋润不滋腻的，只是因为它是家中最常见的食材，很多人喜欢跟风一些网红博主胡乱搭配。 银耳甘淡、养脾胃。现在的人很喜欢把它做成甜品，在银耳羹里加各种糖、奶、椰浆，把银耳放进奶茶里，滋腻之性更重，难免会生湿。 所以更建议在熬煮的时候保留食材本身的味道，前面我们讲的搭配都是可行的。 那有没有什么可以发挥滋补作用的同时不容易滋腻的？ 有的，答案就是——玉竹。 《本草便读》记载玉竹：“而养阴之 ………………………………