一杯茶饮、一个动作，顺时养生→

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小强说健康 2月3日，我们迎来了24节气中的第一个节气：立春。中医养生讲究“冬藏”“春生”，立春时节，养生要健脾疏肝，以助阳气初生。     立春时节 阳气初生，万物始发 中医认为春属木，与肝相应 肝主疏泄，调畅全身气机 春季肝气渐旺，脾胃功能受到抑制 同时正值新春佳节 难免会出现过度饮食、作息失常等 因此 健脾疏肝 乃是立春节气的养生关键 杭州胡庆余堂中医师许琳培介绍 一杯 山楂陈皮玫瑰饮 帮助大家和胃疏肝 取山楂10g、麦芽10g、 陈皮5g、玫瑰花5g 加水煮沸后即可饮用 陈皮可以理气健脾 玫瑰花可以疏肝解郁、美容养颜 山楂和麦芽能够消食化积 帮助消化过年期间积聚的油腻食物 春季升阳、宜动 许琳培中医师还教大家 一个动作 舒展形体、升阳疏肝 八段锦中的第一个动作 双手托天理三焦 两脚平行站立，与肩同宽 双手自然下 ………………………………