武当三十六功第六功：绵掌功秘法（内壮 外壮 图示）

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武当三十六功 三十六功乃武当镇山之宝，来自清末武当山道总徐本善大师。其中绝技均来自手抄秘本，非常珍贵。 武当三十六功与少林七十二艺齐名，威震武林。而三十六功更注重内功内劲，乃内家秘传。 第六功：绵掌功 武当绵掌功 绵掌为武当独门绝技，其练法从不轻易外传。功成之后，掌劲可以穿坚透甲，隔物过劲，一掌着体，表面无痕，内里已伤。 全段 分内外功法 （一）内壮秘法 1．两脚开立，与肩同宽，两掌自然垂于体侧，静心凝神，自然调息。（如下图） 2．静站片刻，然后，两掌于身侧慢慢向上举起；同时，用鼻均匀细长地吸气。当两掌上举平耳时，掌尖向外，掌心向下；足跟提起，脚尖踮地。（如下图） 3．两掌继续上举并在头顶上方交叉，掌心向上，左掌在前，右掌在后。（如下图） 4．然后，低头俯身，两掌于身前缓缓下降， ………………………………