“5分钟运动快充”真的有效吗

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▲   戳蓝色字关注我们！ 这些年，伴随着全民健康意识的增强，运动风潮强劲，有的甚至“吹”进了职场： 工作间隙，有的人会在工位上做桌面俯卧撑、高抬腿； 有的人一手举帆布包、一手举外卖，边等电梯边“举铁”； 上下班路上，还有人“变走为跑”冲向地铁站…… 这种近来在社交平台上“爆火”的运动方式，被一些网友称为“5分钟运动快充”，“这短短5分钟，不仅省下了健身钱，更是去了‘班味儿’、醒了神”。那么，“5分钟运动快充”真的有效吗？它到底给人“充”进了什么？ 网友分享自己举着电脑跑步的经历 图源：“青春浙江”微信公众号 一 “早八”不清醒，运动5分钟，让效率瞬间翻倍；会后很疲惫，运动5分钟，让自己快速“满血复活”……这种解锁更小时间单位的运动方式，正好“适配”了不少人高压且忙碌的生活，击破 ………………………………