合理饮食 健康同行！石家庄市疾控中心假日温馨提示请查收！

主要观点总结

春节期间，市疾控中心提醒市民注意健康防护，避免出现醉酒和心脑血管疾病。专家建议，市民要克制饮酒，避免过度饮酒带来的健康风险。同时，保持情绪心态的平和，预防心脑血管问题。此外，春节期间还要注意防范摔伤、烧伤、烫伤等伤害。

关键观点总结

关键观点1: 春节期间健康防护

市疾控中心提醒市民注意健康，避免醉酒和心脑血管疾病。

关键观点2: 饮酒要克制

专家建议市民要克制饮酒，避免过度饮酒导致的器官损害和电解质紊乱。可以空腹饮酒前吃一些高脂类食物来保护胃黏膜。醉酒后应补充电解质水、维生素来促进酒精代谢。

关键观点3: 预防心脑血管疾病

春节期间家人团聚容易引起情绪激动，刺激交感神经，导致血压升高、心率加快，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞等情况。因此，要保持情绪心态的平和，保护心脑血管。

关键观点4: 防范摔伤、烧伤、烫伤

春节期间，摔伤、烧伤、烫伤等伤害有所增加。市民要注意防范在有积雪、结冰的路面上玩耍，防止摔伤。同时，在烹饪美食时也要提防烧烫伤，健康安全过节。

文章预览

春节期间，阖家团圆之际，千万别松健康这根弦。日前，市疾控中心提醒，春节期间，容易出现醉酒、心脑血管疾病，大家应防患于未然，做好健康防护。 “春节期间饭局多，聚餐时饮酒一定要克制。”市疾控中心专家说，春节聚会最重要的是开心，大家应少喝酒或不喝酒。过度饮酒会导致消化道和胃、肝、胰腺等器官的损害，也可能会带来电解质及水分的流失，导致电解质紊乱。如果避免不了饮酒，不要空腹饮酒，可在饮酒前吃一些高脂类的食物，来保护胃黏膜。如果出现醉酒，应补充电解质水、维生素来促进酒精的代谢。对于意识不清的醉酒者，要加强看护，防止因呕吐物堵塞呼吸道引发的窒息、意外摔伤等。 市疾控中心专家提醒，春节家人团聚，很容易引起过度兴奋、激动，这些都会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，导致血压升高 ………………………………