只需8周，运动就能在代谢层面改善健康

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▲ 一位年轻的女士在健身之后稍作休息。（视觉中国 / 图） 全文共 2710 字，阅读大约需要 6 分钟 在连续运动8周后，大鼠的有氧代谢能力分别提升了18%和16%，其中雄性大鼠的体脂在8周后减少5%，雌性大鼠体脂没有变化。 本文 首发于 南方周末 未经授权 不得转载 文 ｜ 张田勘 责任编辑｜ 朱力远 美国国立卫生研究院（NIH）下属的体育活动分子传感器联盟（MoTrPAC）研究团队接连在《自然》《自然代谢》《自然通讯》等期刊上发表研究文章，阐述了运动对健康、抗御疾病的多种益处，以及导致机体多种器官、细胞和分子的种种变化。 这些研究是在大鼠身上进行的，对象是6个月大的雄性和雌性F344（Fischer 344）大鼠，同时以对应性别但久坐、未经训练的大鼠作为对照，得出了雄性和雌性大鼠耐力运动时间效应的第一个全生物体分子图谱，发现运动对3.5万 ………………………………