青云早学习12/15，如果外在一切无法顺心如意，就从调整自己体质和生活日常开始！

主要观点总结

文章主要阐述了关于品格的多个方面，包括清高、仁慈、强大、富有、博学、尊贵等，强调任何品格都需要适度并避免过度。同时，文章还提到了如何通过调整生活方式来改善自己的心态和状态，包括饮食、运动、睡眠和工作等方面。最后，文章通过引用查理·琼斯和生活中的其他经验来表达，生活中的困难和挑战是常态，但通过积极的心态和行动可以改变自己的生活。

关键观点总结

关键观点1: 品格需要适度，任何过度都会失去原有的意义。

文章中提到的清高、仁慈、强大等品格都需要适度表现，否则容易变成负面的特质。如清高需要宽容，强大需要有所敬畏等。

关键观点2: 调整生活方式可以改善心态和状态。

文章建议通过饮食、运动、睡眠和工作的调整来改善自己的体质和生活日常，从而改善心态和状态。

关键观点3: 积极的心态和行动可以改变生活。

文章通过引用查理·琼斯的话和生活中的经验来表达，无论遇到什么困难或挑战，通过积极的心态和行动都可以改变自己的命运。

文章预览

在朋友圈里看到一段话， 觉得写的特别好。 他说没有任何一种品格 可以高枕无忧。 一个人清高需要宽容， 否则清高就成了孤傲。 仁慈需要果断， 否则仁慈就成了软弱。 强大也要有所敬畏， 否则强大会生暴戾。 富有需要节俭， 否则易成奢靡。 博学说话时需要浅显， 否则易成刁钻。 尊贵需要谦卑， 否则易成傲慢。 凡事有阴阳，过则为灾。 如果外在的一切无法顺心如意， 就从调整自己的体质和生活日常开始吧！ 吃的干净，搭配均衡，优质脂肪和碳水摄入够，早睡早起，早晨拉伸、冥想、写计划，睡前清洁、静坐、写日记，每天把工作完成好，空闲时候睡睡觉，练练肌肉，看喜欢的东西，不要看低心智的内容，做想做的事，不要因言行不一而内耗。 执行几周，自然会看到回报，体态和身形变漂亮了，虚胖感消了，皮肤稳定了，注意力有了锚 ………………………………