【微心理】心理健康科普小知识

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   “健康不仅指没有疾病，而且包括身体、心理和社会适应在内的完全状态”。随着社会的发展和生活的压力增加，我们更应该关注自己的心理健康。 今天带大家来了解一下心 理健康相关知识。 什么是心理健康？ 心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 常见心理问题的表现      1.感到焦虑和紧张；      2.感到无法应对；      3.感到要做的事情太多；      4.感到来自他人的压力容易发火或爱发牢骚；      5.因为责任而感到过度忧虑；      6.感觉孤独或寂寞；      7.感觉疲倦；      8.对未来感到担忧；      9.很难放松或睡眠出现问题；      10.头痛；      11.很难集中注意力；      12.认为 ………………………………