节气 | 明日16时7分！天津人吃这些更健康！

主要观点总结

惊蛰是春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰时节，春意萌动，大自然开始从冬日苏醒，春意盎然的景象即将上线。本文介绍了惊蛰节气的由来、习俗、养生方法和饮食注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 惊蛰节气介绍

惊蛰是春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始，各种虫儿开始从冬眠中醒来，气温回升，春雷是唤醒它们的信号。

关键观点2: 惊蛰习俗

惊蛰节气有祭雷神、祭白虎化解是非、吃梨、蒙鼓皮等习俗。惊蛰期间还有“打小人”驱蛰虫的传统，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫等。

关键观点3: 惊蛰养生

惊蛰养生需要注意调肝养肝、顾护阳气。中医专家建议适当选择养肝食物，如菠菜、春笋等。同时推荐睡前“推肝经”，使用温阳罐扶助阳气、鼓舞气血、防病健体。

关键观点4: 惊蛰天气

惊蛰时节天气转暖，我国大部分地区进入春耕季节。田野间处处是繁忙景象，同时夜间可能会出现轻雾或雾霾，需防范雾天对交通和健康的影响。

关键观点5: 惊蛰与自然界的关系

惊蛰已至，大自然开启灵动时节，充满朝气、充满希望、充满活力的春日即将到来。人们应当顺应自然变化，调整生活习惯，迎接美好的春天。

文章预览

阳气初惊蛰，韶光大地周。 北京时间3月5日16时7分 我们将迎来 惊蛰 节气 标志着仲春时节的开始 此时节 春意萌动 大自然开始从冬日醒来 正要迸发出新活力 小草从土里悄悄钻出 桃花在枝头上恣意绽放 春意盎然的津城即将上线 惊蛰 二十四节气之一 惊蛰，是春季的第三个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍， 蛰，“藏也”，意思是各种虫儿在地下冬眠，而此时又是什么惊动了它们呢？春雷。 《月令七十二候集解》解释说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。” 春雷在召唤，各种虫儿睁开惺忪的睡眼，钻出洞穴，感受春光。其实，惊扰虫儿们的并非只是春雷，还有气温的回升。 蛰虫惊醒，正值九九时节， 天气转暖，我国大部分地区进入春耕季节，田野间处处是繁忙景象。农谚有云： “过了惊蛰节，春耕不能 ………………………………