腰椎不好的, 做好4个小姿势 ! 一分钟见效 , 简单不花钱 | 瑜伽理疗

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/ NO.4 （点击可音频学习哦） 瑜伽理疗4 | 芊芊 | ※ | 腰椎痛是指腰椎发生 疼痛 之症，是 腰椎病 的典型症状，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。腰椎的疾病比较常见的有腰部骨质增生、 骨刺 、 椎间 盘突出症 、腰椎肥大、 椎管狭窄 、腰部骨折、 椎管肿瘤 、腰部急慢性外伤或劳损、 腰肌劳损 、 强直性脊柱炎 等。 这种疼痛没有特效药，没有特别有效的治疗手段，很多人一旦腰椎开始疼痛后就很难再治愈。 有腰椎痛的伽人会有很多瑜伽体式不能练习，有些人在后弯体式疼痛，有些人在前屈体式中疼痛，同时呢，有些人觉得前屈体式可以缓解，有些人觉得后弯体式可以缓解。 | 那么有腰椎痛的伽人怎么练习瑜伽呢？横向运动对于腰椎问题 ………………………………