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点击蓝字 关注我们 今年许多地方雨水不断，外环境湿度高，身体内湿气也重。湿困脾土，舌有齿痕，气虚乏力，无力运化水湿，严重的时候用手指在腿上一按甚至会出现一个「坑」，还总感觉身体沉重，下肢酸胀乏力，这些都是脾虚湿重的表现。 还有一部分人群即使每天节食也依然不掉秤，稍微多吃几口体重就又回去了。有这种情况的大多是日常 久坐 、 久站 、 缺乏运动 的朋友。 有上述情况的可以试试用苹果、冬瓜和生姜煮水代茶饮。 这个方子里 冬瓜利水 ， 苹果熟吃能补脾胃，生姜为阳，有助发汗 。脾虚湿重的朋友不妨一试。 制作方法参考以下视频 ： P.S. 冬瓜皮也可以削下之后用茶包袋包起来，和冬瓜苹果生姜一起煮，吃的时候不用吃皮只吃果肉即可。 网友的部分反馈： 网友 ：我昨晚喝了一顿冬瓜苹果姜，今天又喝了一上午，昨天开
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