文章预览
蔬菜是最健康的绿色食物， 它含有较少的热量，营养又有利于减肥， 那吃什么蔬菜减肥最快呢？ 一起来看看这七大减肥蔬菜排行榜， 总有一款是你的菜！ 生 菜 第七名 生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢~ 生菜的含水量很高，高达95%以上，每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。 芹 菜 第六名 芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。 夏季气候炎热，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体
………………………………
