烈日炎炎，运动前后到底能不能喝可乐？

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 对于很多人而言，骑行后来瓶可乐咕嘟一口气喝下去再打个嗝儿，会感觉“很爽”，不过很爽却不意味着健康。 在运动营养专家眼里，可乐是运动后最要不得的饮料，弄不好会让自己“酸中毒”。 人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，身体就处于酸性状态，而可乐中含有二氧化碳和磷酸，喝下去后人体酸上加酸，体内的酸碱度得不到中和，疲劳就不容易驱逐。要是这些酸性物质不能顺利排出体外，就会像毒素一样在体内积累，加重肾脏的负担，导致酸中毒。 而且，碳酸饮料会对胃黏膜产生刺激，让人不太想吃饭。要 ………………………………