岁末大寒 | 御寒冬补正当时，清热润燥巧养生

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传统二十四节气之 大寒 御寒冬补正当时 清热润燥巧养生 “ 小寒大寒，冷成一团 ”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。这一天我们该如何养生？今天就一起聊聊~ 什么是大寒节气? 《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者，上形于小，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮频仍，风大，低温，地面积雪不化，呈现出天寒地冻的景象。 大寒节气 如何做好防寒保暖？ 大寒节气防寒保暖是重点，俗话说“寒从脚下起，热从头上散”，大寒时节尤其要注意头部和脚部的保暖。 防头寒:中医理论认为头为“诸阳之会”，头面是手足三阳经交会的地方，因此在寒冷的季节更应该保护好头部免受寒邪侵袭，日常不要用冰水洗脸以减少寒冷刺激，出门可以佩戴帽子、口罩、耳罩、围巾等物品，根据气温选择合适的厚度。 防脚寒:民 ………………………………