这样滚泡沫轴真的可以放松紧张的髂胫束吗？

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订阅专栏，了解更多评估和纠正知识！ 什么是髂胫束摩擦综合征？  髂胫束（ITB）是大腿深筋膜“阔筋膜”增厚的纵束，它也是臀大肌和阔筋膜张肌重要的附着点。当膝关节完全伸展时，ITB 位于股骨外上髁的前方。当膝关节弯曲时，ITB 开始向后移动抵靠股骨上髁，然后越过股骨上髁。据估计，ITB 在大约 20-30 度屈曲时接触股骨上髁。所以，膝关节反复的屈伸，很容易引起髂胫束与股骨外侧上髁的摩擦，特别是喜欢跑步或骑自行车的人群尤为常见。因此，髂胫束摩擦综合征又叫做跑步膝。 Noble 压缩测试 评估目的： 测试是否存在髂胫束 (ITB) 摩擦综合征。 体位动作： 患者仰卧，患侧腿抬离床面，大小腿屈曲90°。 治疗师一只手握住患者脚踝，另一只手握住膝部，并用手指压住股骨外侧髁。 指导患者缓慢伸展膝关节，同时治疗师挤压股骨外侧髁与髂 ………………………………