《科学》：小睡醒脑的原理找到了！科学家揭秘短暂睡眠提高认知能力的机制，4Hz电刺激或可模拟睡觉的正面影响丨科学大发现

主要观点总结

本文介绍了康奈尔医学院科研团队在非人灵长类动物中的睡眠研究。研究结果显示，短暂小睡可以提高学习和感知能力。研究发现，睡眠期间大脑神经元活动的变化与认知表现的提升有关。此外，通过外部电刺激可以模拟睡眠对认知的正面影响。该研究为理解睡眠对认知的影响提供了新的见解。

关键观点总结

关键观点1: 睡眠可以提高认知和行为能力。

研究发现短暂小睡的志愿者表现出更好的学习、记忆和感知能力。

关键观点2: 睡眠对认知表现的影响与大脑神经元活动的变化有关。

研究在非人灵长类动物中观察到了睡眠期间大脑神经元活动的变化，特别是δ波活动的增加和神经元群同步放电的增加。

关键观点3: 外部电刺激可以模拟睡眠对认知的正面影响。

研究者使用4Hz电刺激视觉皮层，模拟了睡眠对认知的正面影响，并观察到了类似睡眠诱导的脑波变化。

文章预览

*仅供医学专业人士阅读参考 你有没有觉得脑子不清醒的时候睡一觉会好很多呢？哪怕不是完整的一觉，眯个半小时一小时的，就能感觉聪明的脑细胞重回高地。 睡觉的确可以有效地提高认知和行为能力。有研究发现，与不休息的志愿者相比，短暂小睡的志愿者能够表现出更好的学习、记忆和感知能力。 为什么睡觉能给人这么大的能量？ 今日，康奈尔医学院科研团队在《科学》杂志发文，研究者们在非人灵长类动物中进行了实验，证实半小时睡眠能够有效提升认知表现，这与睡眠期间大脑皮质区域神经元活动同步性的改变有关。 研究者还发现，模拟睡眠期间脑波活动，用4Hz电刺激视觉皮层就能够模拟睡眠对认知的正面影响。 好希望能一边学习/工作一边给大脑做这种电按摩啊，说不能可以事半功倍呢。 论文题图 实验在猕猴中开展，研究者选择了 ………………………………