第三章 定义正确的肌肉功能——肌肉功能的生物力学、神经生理学及结构基础

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优化肌节长度与力-长度关系原理 肌肉的最佳长度 被认为是决定运动和力量产生等肌肉功能参数的重要因素。 力-长度关系，或称为长度-张力关系 ，是一种生理原理，它解释了肌纤维或肌节长度与肌肉张力和力量之间的关系。 当肌肉处于过度缩短的位置时，肌节内部的肌丝重叠程度较高，这会导致收缩时的活跃张力有限，称为 活跃不足 。 这是因为过多的肌丝重叠会减少交叉桥循环的数量。交叉桥的数量直接关系到肌肉的活化和张力的产生，因此，缩短的肌节长度代表了一个力量产生的受限位置。 同样地，当肌肉过度延长或拉伸时，肌丝的重叠减少，这种情况下的肌节收缩会导致交叉桥滑移，导致被动不足，从而减弱力量和张力的产生。 因此，肌肉在其 最佳长度 ，即稍微大于静息长度的位置时，会产生最大的张力和力量。这表明适当的拉伸有 ………………………………