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洞见 （DJ00123987） ——不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：洞见yangtuo 若无闲事挂心头，便是人间好时节。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播素年锦时 朗读音频 你听说过内耗型人格吗？ 脑海里总有无数个念头盘桓，常常胡思乱想，习惯性悲观处世。 纠结、拧巴、内心戏一出接一出，心中的思虑慢慢累积成一座大山，将自己的神经压垮。 内耗，是现代人的精神苦役。 想得太多，难免痛苦焦虑，惴惴不安。 学会精神极简，给心灵减负，才能让自己逃离内耗的泥潭。 01 不切实际的比较，放下。 英国作家史密斯讲过一个爱比较的律师。 知道别家孩子成绩比自家孩子好，他就心生烦闷； 看见亲朋好友挣钱比他多，他就郁郁寡欢； 听说以前混得不
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