腰酸背痛且反反复复？柳叶刀最新研究安利最有性价比的缓解方式！有规律的步行运动可有效防止下背痛复发，特别是对于背痛初发者

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下背痛（low back pain），俗称腰酸背痛，是长期困扰人们的常见慢性病痛之一。其发病原理多样，且易复发，严重时会影响人们的基本生活起居及正常工作。 据不完全统计， 2020年全球范围内受下背痛影响的人群约有6亿余人。并且，该数量预计会在2050年增长到8.4亿人。 因此，下背痛给整个社会带来了长期经济负担。除了药物、手术等常见治疗方法，运动康复也在下背痛的治疗与防止复发方面起到一定作用。然而，目前少有针对性的临床试验来测量评估运动对于下背痛防止复发的作用。 图片来源自：摄图网 近日，来自澳大利亚的团队在国际著名医学期刊柳叶刀（The Lancet）发表了一项名为WalkBack的随机对照临床试验的研究结果。这项为期3年，共纳入701 位患者的研究分析了步行对于下背痛复发的防治作用。结果显示： 对于下背痛初发患者，有计划地 ………………………………