晨起黄金一小时，做这些元气满满的小事

文章预览

每天晨起的“ 黄金一小时 ”，千万不要浪费。 经过大半年的琢磨， 我发现晨起后做以下这些小事， 最滋养身心，还可以焕发一整天的身心活力。 快来尝试看看吧！ 1️⃣金刚功9遍，22分钟。 2️⃣站桩和静坐各10分钟。 3️⃣做一些简单的伸展。 4️⃣拍八虚。 5️⃣用养生药锤拍打胆经。 一妍同款爱用好物—来自 正安国货铺 ，传承中国壮瑶族 400 年非遗技艺的养生药锤已上架一妍星球小铺。点击视频“购买”，即可开启“ 养自己 ”的快乐旅程。 有时间的朋友，欢迎逛逛“ 一妍星球的橱窗 ”。 54 件养心养神的好物好书，恭候你的“ 宠爱 ”！ 第1整理术YiOrganizer 世界太纷繁 我帮你整理 关注学习成长型公众号“第1整理术” 开启有趣又好玩的整理生活 关注一个养心养神的 视频号“一妍星球” 带走实用且有风格的好物好书 ………………………………