下班后快速恢复能量的几件小事

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文 |  徐小栩 来源 | 帆书樊登讲书（ID: readingclub_btfx） 点击上方收听主播芒小芒朗读音频 结尾曲：陈粒 - 妙龄童 最近在网上看到一个话题讨论：你的工作现状是怎样的？ 很多人纷纷表示，目前正经受着这样的困扰： 毫无热情，每天上班都觉得很烦躁； 身心疲惫，想抛开一切倒头就睡觉； 缺乏斗志，眼看机会溜走也不争取。 在这种状态下，完全没有工作质量，更别提全面思考。 作为上班族，持续高压的确容易使我们形成疲惫综合征。 不仅对工作失去兴趣，也影响了身心健康。 看过一句话：“生活中最重要的事情，就是挖掘和管理自身的能量。” 我们的身体好比一台机器，白天不停运转，不断消耗能量。 如果把下班后当作新的一天，为身体充电蓄能，就会时刻保持状态在线。 01 接触自然，吸收能量 哲学家费尔巴哈说：“自然界是一切感性力 ………………………………